اعتدنا على الاعتقاد بأن النعناع يعمل فقط على إضفاء النضارة على الفم ، حيث يشيع استخدامه في معاجين الأسنان والعلكة. لكن للنعناع أيضًا خصائص طبية ، حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ، والمنثول ، والتربينويدات ، والروتين ، والفلافونويد وغيرها من المواد التي تحارب الجذور الحرة في الخلايا ، وارتفاع ضغط الدم ، والاكتئاب وحتى الربو.
مشاكل الجهاز الهضمي
المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة والمنثول وميثيل الساليسيلات في النعناع قادرة على:
- تنشيط عمل الغدد اللعابية مما يسهل عملية الهضم.
- تهدئة جدران المعدة ، ومنع التشنجات.
- تحسين انتاج الانزيمات.
وصفة للإمساك بالنعناع:
- تحضير زيت النعناع: اسكبي الأوراق الطازجة ، ضعيها في مرطبان ، صبي زيت الزيتون ، ضعي الغطاء على الغطاء وضعيه في مكان مظلم ليوم واحد. ثم يصفى من خلال القماش القطني وزيت النعناع جاهز.
- امزج 3 قطرات من زيت النعناع و 7 قطرات من زيت إكليل الجبل و 5 قطرات من زيت الليمون و 25 مل من زيت بذور العنب.
- افركي خليط الزيت الناتج في منطقة البطن بحركات تدليك كل ساعتين حتى يتم التخلص من المشكلة.
لحرقة المعدة وعسر الهضم:
- اخلطي قطرتين من زيت النعناع مع 1 ملعقة صغيرة. زيت جوز الهند.
- تدليك الجزء العلوي من البطن بحركة دائرية حتى يتم امتصاصه بالكامل.
- كرر الإجراء كل 2-3 ساعات.
لانتفاخ البطن وعسر الهضم: اخلطي 2-3 قطرات من زيت النعناع مع 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون وتدليك اسفل البطن. إذا لزم الأمر ، كرر الإجراء بعد بضع ساعات.
تخفيف الصداع النصفي
يمكن أن يحدث الصداع النصفي بسبب الإجهاد أو الإرهاق أو قلة النوم المزمنة أو التشنج الوعائي. يساعد النعناع المحضر حسب الوصفة التالية على التغلب على الصداع:
- يُسكب نصف كوب من أوراق النعناع المجفف المسحوق مع 500 مل من زيت الجوجوبا أو زيت الغار السكندري.
- أغلق الحاوية بغطاء وأصر في مكان مضاء لمدة 3 أسابيع ، ورج الخليط يوميًا.
- صفي خليط الزيت النهائي من خلال القماش القطني المطوي إلى نصفين ، وافركي قطرتين في الصدغ والرقبة والجبهة 5 مرات يوميًا حتى يتوقف الألم.
تساعد في تخفيف الضغط
المنثول ، الموجود في النعناع ، قادر على أن يكون له تأثير موسع على الأوعية الدموية ، وبالتالي تحسين الدورة الدموية واستقرار ضغط الدم.
لمكافحة ارتفاع ضغط الدم مناسبة:
- حمامات دافئة مع 4 قطرات من زيت النعناع.
- علاج بالروائح مع 10-15 قطرة من زيت النعناع.
- تدليك بمزيج من زيت النعناع ، التنوب ، اللافندر والأوريجانو ممزوج بأجزاء متساوية. افركي الخليط برفق على منطقة الرقبة والظهر والصدر مرة واحدة في الأسبوع. الحد الأدنى للدورة هو 5 جلسات.
محاربة التعب
يمكن أن يساعد النعناع أيضًا في تخفيف التوتر ومكافحة التعب المتراكم.
الطريقة الرئيسية للاسترخاء هي أخذ حمام ساخن مع 3-4 قطرات من زيت النعناع.
يمكن التخلص من إجهاد القدمين بهذه الوصفة:
- اطحن 100 جرام من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة واسكب 3 لترات من الماء المغلي.
- أغلق الحاوية بغطاء ، واتركها لمدة 30 دقيقة ، ثم صفيها من خلال القماش القطني.
- صب منقوع النعناع في وعاء صغير ، ضعي قدميك فيه واجلس لمدة 20 دقيقة.
تنظيف البشرة
لأن النعناع يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين أ ، يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الجلد وتنظيفه بأمان.
وصفة التقشير:
- ¼ فن. أوراق نعناع و ½ ملعقة كبيرة. طحن دقيق الشوفان في الخلاط.
- انقل الخليط إلى وعاء زجاجي ملولب بحيث يمكن تخزينه في مكان بارد ومظلم.
- قبل الاستخدام ، خذ جزءًا صغيرًا من الخليط وخففه قليلاً بالماء.
- دلكي الخليط على البشرة لبضع دقائق لإزالة خلايا الجلد الميتة تمامًا.
حمام بخار للوجه:
- خذ 10 جم من أوراق النعناع والزيزفون ، و 20 جم من لحاء البلوط ، و 15 جم من أزهار البابونج.
- ضع النباتات في قدر واسكب فوقها لترًا من الماء المغلي.
- أشعل النار واتركه ليغلي مرة أخرى.
- تبرد قليلاً ، اسكبيها في وعاء واسع ، ضعي منشفة على رأسك وضعي وجهك على البخار لمدة 5 دقائق.
نتيجة لذلك ، سيتم تنظيف المسام وسيبدو الوجه منتعشًا.
وصفة حب الشباب:
- امزج قطرة واحدة من زيت النعناع وقطرة واحدة من زيت الأوكالبتوس و 8 قطرات من الماء.
- اغمس كرة قطنية في الخليط وضعها على البثور مع تجنب المنطقة حول العينين.
- اتركيه طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
تقليل الربو
يساعد النعناع على تسهيل التنفس في حالة نزلات البرد ، حيث له تأثير مفيد على الرئتين. أوراقه غنية بحمض الروزمارينيك ، الذي له تأثير قوي مضاد للأكسدة ، يحارب السموم والمواد المسببة للحساسية التي تدخل القصبات ، وبالتالي تقلل من مظاهر الربو
وصفة محلول استنشاق النعناع:
- خذ نسبة 1 إلى 1 من النعناع والزعتر والأوريجانو والزوفا والمارشميلو والرصاص وحشيشة السعال وجذر عرق السوس ، امزج.
- 1 ملعقة كبيرة. تُسكب ملعقة من المزيج في مغرفة ، ويُسكب الماء المغلي فوقها ويُغلى لمدة 5 دقائق على نار خفيفة.
- أخرجيها من الموقد ، غطيها واتركيها لمدة ساعة.
رعاية تجويف الفم
غالبًا ما يوجد النعناع في معجون الأسنان وله تأثير منعش. يمكنك أيضًا إزالة رائحة الفم الكريهة عن طريق مضغ أوراق النعناع الطازجة. إنه لا ينعش فحسب ، بل له أيضًا تأثير مضاد للالتهابات على اللثة.
للعناية بتجويف الفم يمكن تحضير المنتجات وفق الوصفات التالية:
- قم بطحن النعناع عن طريق مزجه مع بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز 1 إلى 1. هذا المعجون سوف يبيض أسنانك تمامًا وينعش أنفاسك ، لكن لا يمكنك استخدامه أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، لأنه يتآكل المينا بشدة.
- أضف قطرتين من زيت النعناع إلى حصة من معجون الأسنان واغسل أسنانك. هذا سوف ينعش أنفاسك جيدًا وينتج تأثيرًا مضادًا للتسوس.
- خذ زجاجة 0.5 مل ، صب الماء ، أضف 5 قطرات من زيت النعناع وخلاصة شجرة الشاي ، امزج واشطف فمك بعد الأكل.
ليس من الصعب زراعة النعناع ، لأنه لا يتطلب عناية خاصة ، ويمكنك نشره ببساطة عن طريق قطع غصين وإلصاقه بالأرض.
